HIIT

Vysoce Intenzivní Intervalový Trénink

Cvičení, ve kterém se střídá vysoká fyzická zátěž s nízkou nebo dokonce s žádnou zátěží.

Trénink lze aplikovat na rozmanitou škálu pohybových aktivit: skákání, běh, posilování s vlastní vahou nebo činkami, atd.

Zásadní výhodou tohoto tréninkového konceptu je to, že ke spalování tuku nedochází pouze při cvičení, ale i po něm.