Osobní trénink

Tréninky slouží k efektivnímu a individuálnímu dosažení fitness cílů pod vedením kvalifikovaného trenéra. Poskytují personalizovaný tréninkový plán, správnou techniku cvičení, motivaci a podporu, což vede k lepším výsledkům a prevenci zranění.

Na našich individuálních trénincích se můžete těšit na osobní, ale profesionální přístup.

A jak vypadá takový osobní trénink přímo se mnou (Kájou)?

Jako trenér se u klienta zaměřuji spíše na správné držení těla. Prvotně mě zajímá, abychom s klientem napravili fyzické disbalance těla. Proto u mě nečekejte žádné cvičení na strojích ani huntování se u extrémních závaží.

Trénuji především ženy, kde se snažím navnímat jejich potřeby, jak fyzické, tak i duševní. Mojí specializací je cvičení pánevního dna a diastázy. Tréninkový plán se snažím přizpůsobit danému ženskému cyklu klientky.

Ale abychom nezapomněly i na muže. Jsem samozřejmě kvalifikovaná vytvořit tréninkový plán i pro Vás. Pro muže, kteří chtějí snížit svou hmotnost, rozšířit mobilitu a nebo jsou po zranění a hledají spíše fyzioterapeutické cvičení.

V případě zájmu o osobní trénink mi stačí naspat na e-mail mommagym@gmail.com a vymyslíme tréninkový plán ušitý na míru přímo pro Vás.

Budu se na Vás těšit. Kája